Consigli nutrizionali per la diverticolosi:

• Consumare una porzione di verdura sia a pranzo che a cena;

• Consumare un paio di frutti al giorno;

• Ogni tanto consumare la pasta integrale;

• Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno (otto-dieci bicchieri).

Alimenti da evitare

Evitare il consumo di quegli alimenti per i quali non è possibile asportare le parti di fibra “compatta”:

• Legumi: scegliere le varianti decorticate o eventualmente passarli al passaverdure (in modo da separare le bucce)

• Verdura: pomodori, zucchine con semi, verdure con fibre molto dure e filamentose (finocchi, carciofi, fagiolini…)

• Frutta: fichi, fragole, lamponi, more, ribes, kiwi, melograno, uva.

Per tutti gli altri tipi di frutta e verdura eliminare con cura eventuali parti con semi/filamenti.